Nos recettes de desserts protéinés
Recette de cake au chocolat pour régime protéiné
Une recette rapide pour un cake tendre et croustillant au chocolat ! Pauvre en matière grasse et riche en protéine de lait et de soja, il convient dès la phase 1 de votre régime hyperprotéiné. Une portion de ce dessert light au chocolat vous apporte18 g de protéines.
Ingrédients : 30 grammes de poudre protéinée Cake Minute MinceurD
75 ml d'eau
Préparation : Ajouter 30 g de poudre à 75 ml 'eau, Mélanger au shaker, Verser la préparation dans des moules en silicone. Faire chauffer 1 minute 30 secondes au micro-ondes à 800W
Dégustation :
Accompagnez votre dessert protéiné au chocolat de fruits rouges et d'un verre de clear water.
Recette de crème catalane hyperprotéinée
Une recette gourmande, mais légère prête en quelques minutes ! Pauvre en graisse et en sucre, cette recette de dessert hyperprotéiné vous apporte 18 grammes de protéines pour seulement 88 kcal par portion et 0.7g de matière grasse. Une crème catalane adaptée au régime hyperprotéiné et hypocalorique.
Ingrédients : 1 sachet de protéines crème catalane MinceurD, 150 ml d'eau froide
Préparation : Ajouter 150 ml d'eau dans le shaker, Verser le contenu du sachet de protéines dans le shaker, Mélanger vigoureusement, Faire chauffer au micro-ondes durant 50 secondes à 600W, Verser dans un ramequin, Placer 1 heure au réfrigérateur
Dégustation :
À déguster froid rapidement après préparation.
Recette de flan pâtissier protéiné
Une recette de flan pâtissier compatible avec un objectif de perte de poids et disponible en plusieurs saveurs. Un flan de régime à déguster durant la phase 1, la phase 2 et la phase 3 de votre régime hypocalorique ou hyperprotéiné. Une part de ce flan de régime aux protéines de lait vous apporte 15 à 18g de protéines pour 89 kcal et seulement 0.4g de matières grasses.
Ingrédients : 1 sachet de flan protéiné pâtissier MinceurD (saveur café, citron ou pistache) + 150 ml d'eau froide
Préparation :
Ajouter 150 ml d'eau froide dans un shaker, Verser le contenu du sachet hyperprotéiné dans le shaker, Remuer jusqu'à parfaite dilution de la poudre, Réchauffer 70 secondes au micro-ondes à 600 W, Verser dans un ramequin, Faire refroidir durant 1h au réfrigérateur
Dégustation : À consommer rapidement après préparation,
Quel dessert manger lors d'un régime hyperprotéiné ?
Lors d'un régime hypocalorique ou d'un régime protéiné, il est possible de manger des desserts à condition que ceux-ci répondent aux critères suivants :
Faible en calorie, Riche en protéines (au moins 14g par portion), Pauvre en sucre, Pauvre en graisses (moins de 1g par portion )
Quelles marques de desserts hyperprotéinés choisir ?
Il existe de nombreuses marques de desserts hyperprotéinés, parmi lesquelles : Dietimeal , MD (la marque de Minceur Discount), Kot Nutrition, Eric Favre, Milical...
Quand vais-je recevoir ma commande de produits hyperprotéinés ?
Lorsque vous commandez avant 13h sur Minceur Discount, votre commande est préparée et livrée le jour même ! Sachez que la livraison est offerte dès 39,90€ avec Mondial relay et à domicile est gratuite partout en France métropolitaine pour toute commande de plus de 80 € d'achats. Nous livrons également votre commande de produits et sachets de protéines dans les points relais Mondial Relay. Comptez un délai de livraison de 3 à 6 jours.
