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Commencer la phase 2 du régime hyperprotéiné

OBJECTIF n°2: PHASE 2 - STABILISER LA PERTE DE POIDS

Après avoir atteint votre poids idéal, vous commencez la partie la plus importante de tout régime minceur : la stabilisation du nouveau poids. Au cours de cette phase vous ré-introduisez  progressivement tous les aliments classiques et vous ré apprenez les bonnes habitudes pour une alimentation saine et équilibrée.
Dans la PHASE 2, pour les 4 repas et collations de la journée, intégrez 2 sachets protéinés MinceurD par jour.

PETIT DÉJEUNER

  • 1 sachet protéiné MinceurD de votre choix sucré ou sal  à choisir sur votre boutique en ligne Minceur Discount
  • 1 café ou un thé sans sucres ( ou avec édulcorant)
  • 1 fruit frais ou un verre de jus de fruits 100% pur jus.
  • 1 ou 2 tranches de pain complet (max60g) avec une noisette de beurre à teneur réduite en graisse.

OU

  • 1 café ou un thé sans sucres ( ou avec édulcorant)
  • 1 laitage maigre (lait demi écrémé)

 

DÉJEUNER

  • Une portion de 150g à  200g de viande maigre o de 200g à 250g de poisson ou 2 oeufs
  • Une portion de légumes et/ou crudités
  • 1 laitage maigre (lait demi écrémé) ou un fromage maigre du type ricotta, Mozzarella light e fromage frais Light
  • 1  tranche de pain complet (30g max)

 

EN-CAS 16h00:

  • 1 sachet protéiné MinceurD de votre choix sucré ou sal  à choisir sur votre boutique en ligne Minceur Discount
  • 1 fruit frais

Ou

 

DîNER

  • Une portion de 150g à  200g de viande maigre o de 200g à 250g de poisson ou 2 oeufs
  • Une portion de légumes et/ou crudités
  • 1 laitage maigre (lait demi écrémé) ou un fromage maigre du type ricotta, Mozzarella light e fromage frais Light
  • 1  tranche de pain complet (30g max)

Découvrez tous les sachets protéinés MinceurD adaptés à la PHASE 2, en vente exclusivement sur votre boutique en ligne Minceur Discount

DURÉE:

Minceur Discount vous recommande de suivre la PHASE 2 pendant 2 semaines pour 3 kg perdus (à adapter en fonction des résultats obtenus)
Ex/ Si vous avez perdu 6 kg durant les 3 semaines de Phase 1, vous devez suivre la phase 2 pendant 4 semaines.
Si vous avez fait des excès durant la PHASE 2 renouvelez la PHASE 1 pendant  3 jours