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La Dieta dell’estate 2015

La Dieta dell’estate 2015!

L’estate è arrivata e tocca mettersi in costume. Siamo davvero pronte? Per chi avesse ancora qualche rotolino di troppo o chi vuole rimanere in forma e pensare alla propria salute anche sotto l’ombrellone, eccovi la Dieta per dell’estate 2015.

Le parole chiavi della Dieta sono 3:

1)      Mangiare equilibrato

2)      Mangiare di tutto in piccole quantità

3)      Non saltare i pasti

MANGIATE EQUILIBRATO

Un’alimentazione corretta è la base di tutto: sia per perdere peso che per rimanere in forma. Allora ad ogni pasto pensate a mettere nel vostro piatto delle proteine + verdura + farinacei (integrali di preferenza) + latticino + frutta.
Se siete in spiaggia o non avete voglia di cucinare, affidatevi a dei sostituti del pasto o ai piatti pronti iperproteici, così sarete certe di avere tutti i nutrienti necessari alla vostro corpo.

MANGIATE DI TUTTO IN PICCOLE QUANTITA’

Non privatevi e non siate frustrati! Concedetevi dei piccoli piaceri “gourmands”, ma senza esagerare, naturalmente. Un gelato ogni tanto, non fa male... ma se proprio non resistete, allora optate per dei Gelati Dietetici MinceurD.

NON SALTATE I PASTI

Non è vero che saltare i pasti fa dimagrire, al contrario. Se si digiuna per più di 5h si rischiano dei picchi glicemici e il vostro corpo stockerà tutto ciò che mangerete al pasto successivo senza bruciare Kcal.

E se proprio in spiaggia non riuscite a rinunciare a panini, pizza, piadina, spaghetti ... No Panic! A settembre si riprenderà la dieta seriamente con un Kit Dimagrante e un Integratore Alimentare per purificare il vostro organismo dagli eccessi estivi!