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Mes recettes végétales boulghour, pois chiches & légumes du soleil Gerlinéa

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Marque :
Gerlinéa

Gerlinéa présente sa gamme de plats prêts à l'emploi végétales hypocaloriques et diététiques : des assiettes gourmandes, à l’équation nutritionnelle idéale. A consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain. Goutez tout de suite cette recette Gerlinéa végétale avec des légumes de printemps à base de boulghour, pois chiches & légumes du soleil

Protéines : + de 18 gr
Phase d'utilisation : Phase 2
Méthode de régime : Hypocalorique
Micro-ondes
Mes recettes végétales boulghour, pois chiches & légumes du soleil Gerlinéa

PLAT CUISINE VÉGÉTARIENS GERLINÉA POUR VOTRE RÉGIME

Découvrez tout de suite la nouvelle gamme de plats prête à l'emploi végétarien Gerlinéa. Des recettes végétales et équilibrées. Réchauffez votre repas en quelques second et dégustez-le sans frustration et avec beaucoup de gourmandise. Les recettes végétales Gerlinéa sont l’équation nutritionnelle idéale pour manger équilibré au quotidien !

Les « plus » des recettes végétales Gerlinéa :

  • Associent des céréales avec des légumineuses pour une bonne complémentarité protéique
  • Sont riches en protéines végétales et en fibres
  • Ont une faible teneur en matière grasses
  • Sont hypocaloriques : une assiette vous apporte seulement 256 kcal

Le boulghour est un concassé de blé, très utilisé dans la cuisine du Moyen-Orient. D'un point de vue nutritionnel le boulghour est interessant pour ses apports en protéines végétales, fibres et sa faible teneur en matières grasses.

Valeurs nutritionnelles * Par 100gr Par Portion
(250gr)
Energie Kj
Kcal
422
100
1075
256
Graisses (gr) 1,7 4,2
- Dont acides gras saturés (gr) 0,3 0,8
Glucides (gr) 12 32
- Dont sucres (gr) 1,5 3,8
Fibres alimentaires (gr) 5,3 13
Protéines (gr) 6,6 16
Sel (gr) 0,68 1,7

*Les valeurs analytiques fournies sont données en fonction des informations dont nous disposons à ce jour.


  • Plat Cuisiné prêt à l'emploi
  • Recette Végétale Légumes Du Sud
  • Barquette de 250g dont 16g de protéines
  • Faible teneur en matières grasses, riche en fibres, riche en protéines
  • Conserver à température Ambiante, après ouverture consommer le jour même.

Préparation

  • Au micro-ondes : décoller partiellement l’opercule et réchauffer 2 minutes au micro-ondes en puissance maximale.
  • Au bain-marie : plonger l’assiette dans l’eau frémissante pendant 12 minutes

Ingrédients

Boulghour de BLÉ précuit 32.8%, poivrons rouges 11.8%, tomates 11.4%, aubergines 10.6%, courgettes 10.6%, pois chiches précuits 9%, protéines de SOJA texturées 5.2%, oignons 3.6%, eau, huile d'olive, sel, basilic, poudre d'oignon, romarin, ail, thym

Allergènes

Blé, Soja.

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