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PRÉPARATION POUR GALETTES SON D'AVOINE BIO* ET SON DE BLÉ BIO*
Profitez de cette recette galettes son d'avoine et son de blé pour faire le plein de protéines et de son d'avoine.
Gourmandes et minceur, les galettes de son d'avoine accompagnent tous vos repas et vous procurent une sensation de satiété jusqu'au prochain repas.
Consommé lors des repas, le son d'avoine, riche en fibres, entraine avec lui une partie des graisses de notre alimentation. Une grande partie des calories absorbées au moment du repas traversera l’organisme sans y rester stockée sous forme de graisse.
Le son votre allié minceur naturel. Consommé régulièrement au cours des repas, le son d’avoine favorise sur le long terme la perte de poids.
- Aide à lutter contre la cellulite
- Brûle les graisses
- Évite l'effet yoyo
- Réduit les risques cardio-vasculaire
Le saviez vous ?
Le son peut absorber jusqu’à 22 fois son volume en liquide (eau et huile).
Astuces 100% plaisir
En version salée : Agrémentez votre galette son d'avoine et son blé de morceaux d'oignon, d'herbes de Provence ou encore de dés de jambon de dinde…
En version sucrée : Pour une galette son d'avoine et son de blé exotique, ajoutez 1 cuillère à café d'eau de fleur d'oranger, un peu de cannelle et une pointe d'édulcorant type stévia
Pour les plus gourmandes, ajoutez du cacao maigre, de la cannelle et une pointe d'édulcorant type stévia.
| Valeur nutrionnelles * | Pour 100gr | Par portion | |
| Energie | kcal kJ |
388 1622 |
99 414 |
| Protéines | (gr) | 29.5 | 7.5 |
| Glucides assimilables | (gr) | 52.2 | 13.3 |
| Dont sucres | (gr) | 0.1 | 0 |
| Lipides | (gr) | 6.7 | 1.7 |
*Les valeurs analytiques fournies sont données en fonction des informations dont nous disposons à ce jour. Se référer à l'emballage.
- Présentées en boîte de 7 sachets
- 29.5% de protéines
- Préparation facile et rapide, se consomment froides ou chaudes
- 7.5 g de protéines par sachet de 25.5 g
- Riches en fibres, plus de 4 g de protéines par sachet
- Elaborées en France
Préparation
- Versez le contenu d’un sachet dans un bol puis ajoutez 50 ml d’eau froide.
- Mélangez jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
- Versez dans une poêle chaude légèrement huilée, en faisant pencher la poêle pour que la préparation s’étale bien, en fonction de l’aspect souhaité (crêpe ou blinis).
- Faites dorer chaque face environ 2 minutes à feu moyen.
Ingrédients
Son d'avoine* (58,8%), son de blé* (19,6%), blanc d'oeuf, protéines de pois, oeuf entier, protéines de lait, antiagglomérant : silice colloïdale.
*Issus de l'agriculture biologique.
Allergènes
Contient : gluten (blé, orge), soja, œuf, lait.
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