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Commencer la phase 2 du régime hyperprotéiné MinceurD

OBJECTIF PHASE 2 : STABILISER LA PERTE DE POIDS

Après avoir atteint votre poids idéal, vous commencez la partie la plus importante de votre régime, la stabilisation

Dans la PHASE 2, pour les 4 repas et collations de la journée, intégrez 2 produits protéinés MinceurD par jour.

PETIT DÉJEUNER

  • 1 sachet protéiné MinceurD de votre choix sucré ou salé
  • 1 café ou un thé sans sucre ( ou avec édulcorant)
  • 1 fruit frais ou un verre de jus de fruits 100% pur jus.
  • 1 ou 2 tranches de pain complet (max60g) avec une noisette de beurre à teneur réduite en graisse.

OU

DÉJEUNER

  • Une portion de 150g à 200g de viande maigre ou de 200g à 250g de poisson ou 2 oeufs
  • Une portion de légumes ou crudités à volonté
  • 100g de féculents cuits (pâtes, riz, patates,…)
  • 1 laitage maigre (lait demi-écrémé ) ou 30g de fromage maigre
  • 1  tranche de pain complet (30g max)

EN-CAS 16h00

Ou

DîNER

  • Une portion de 150g à 200g de viande maigre ou de 200g à 250g de poisson ou 2 oeufs
  • Une portion de légumes ou crudités à volonté
  • 1 laitage maigre (lait demi-écrémé ) ou 30g de fromage maigre
  • 1  tranche de pain complet (30g max)

FACULTATIF

Vous pouvez le matin rajouter une collation supplémentaire (vers 10h par exemple), composé de :

Découvrez tous les produits protéinés MinceurD adaptés à la PHASE 2, en vente exclusivement sur votre boutique en ligne Minceur Discount

Notre diététicienne vous conseille

Suivre la PHASE 2 pendant 2 semaines pour 3 kg perdus (à adapter en fonction des résultats obtenus). Par exemple, si vous avez perdu 6 kg durant les 3 semaines de Phase 1, vous devez suivre la phase 2 pendant 4 semaines.

Notez que si vous avez fait des excès durant la PHASE 2, il est conseillé de renouveler la PHASE 1 pendant 3 jours.


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