Crêpes et Pancakes 19 produits

Pancakes et crêpes aux protéines

À déguster au petit déjeuner ou au goûter, les pancakes et crêpes aux protéines sont conseillés dans le cadre d’un régime minceur et peuvent être consommés dès la phase 1. Ils sont également conseillés pour les personnes suivant un programme fitness et musculation strict. Blinis, crêpes nature, au chocolat ou aux pommes, pancakes à la banane… Discount Minceur vous propose une sélection de produits hyperprotéinés pour des encas et des petits déjeuners de régime pleins de saveur.

Nos recettes de crêpes hyperprotéinées

Crêpes salées de régime

Une recette de crêpes salées à déguster au petit déjeuner. Pauvres en matières grasses et en glucides, ces crêpes peuvent se consommer dans toutes les phases d’un régime riche en protéines. Elles vous assurent un apport en protéines de 18g par portion.

Ingrédients :

1 sachet hyperprotéiné crêpes (bacon, fromage…)

110 ml d’eau
Huile

Préparation :

Ajoutez l’eau froide dans un shaker
Videz le contenu du sachet

Mélanger au fouet jusqu’à obtenir une préparation lisse

Faire chauffer une poêle anti-adhésive avec une goutte d’huile

Versez l’équivalent d’une louche de pâte dans la poêle

Faite chauffer une minute sur chaque face

Dégustation :

Accompagnez vos crêpes hyperprotéinées avec des crudités et une tranche de jambon.

Crêpes saveur sucrée aux protéines

Des recettes de crêpes protéinées idéales pour un petit déjeuner ou un goûter respectant votre régime. Pauvre en calories, en matières grasses et en glucides, cette recette contient environ 18g de protéines par portion de 30g.

Ingrédients :

1 sachet de crêpes hyperpotéinée de votre choix (pommes, chocolat, vanille…)

100 ml d’eau
Quelques gouttes d’huile pour la cuisson

Préparation :

Ajoutez 100 ml d’eau froide dans un shaker
Videz le contenu du sachet de préparation pour crêpes protéinées

secouer jusqu'à parfaite dissolution

Faites chauffer une poêle avec un peu d’huile

Versez la préparation dans la poêle

Faites chauffer environ 1 minute sur chaque face

Dégustation :

Accompagnez vos crêpes hyperprotéinées de fruits, d’une sauce à crêpes ou de pâtes à tartiner aux protéines. À déguster chaud ou froid.

Nos recettes de pancakes et de blinis hyperprotéinés

Une recette de pancakes protéinés et de blinis protéinés moelleux et savoureux à déguster dés la phase 1 de votre régime hyperprotéiné ou hypocalorique. Elles vous apportent de 15 à 18 grammes de protéines par portion.

Ingrédients :

1 sachet de poudre protéinée pour pancakes ou blinis

75 ml d’eau
Un peu d’huile

Préparation :

Ajoutez l’eau froide dans un shaker
Versez le contenu du sachet dans le shaker

Secouez vivement jusqu’à obtention d’une préparation homogène

Faites chauffer une poêle avec un peu d’huile

Versez la pâte dans la poêle

Cuire vos pancakes ou vos blinis 1 minute à 1 minute et demie sur chaque face.

Dégustation :

Accompagnez vos pancakes et blinis de fruits (banane, pommes…) et de fruits secs (noix, amandes…). Pour une version gourmande, nappez-les avec du beurre de cacahuète hyperprotéinés ou de la pâte à tartiner protéinées au chocolat et aux noisettes.

Sauces et pâtes à tartiner diététiques

Idéales pour accompagner les crêpes, pancakes et même le pain hyperprotéiné, les pâtes à tartiner de régime apportent de la gourmandise et un maximum de goût à vos petits-déjeuners et goûters. Pauvres en sucres et en matière grasses, elles sont compatibles avec un régime cétogène.

Minceur Discount vous proposent aussi des sauces et sirops pour pancakes zéro calories et du beurre de cacahuète protéiné sans huile de palme, sans OGM, sans conservateurs et sans sel.

Retrouvez tous les sachets protéinés pour cuisiner ces crêpes healthy sur Minceur Discount. Plus besoin d’œufs, de whey, de farine ou de lait, nos sachets de préparation à crêpes vous aident à suivre votre régime facilement.

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