Close
Crêpes et Pancakes

Calculez votre IMC



Votre IMC :

Tout savoir sur l'IMC

Crêpes et Pancakes  18 produits

Pancakes et crêpes aux protéines

À déguster au petit déjeuner ou au goûter, les pancakes et crêpes aux protéines sont conseillés dans le cadre d’un régime minceur et peuvent être consommés dès la phase 1. Ils sont également conseillés pour les personnes suivant un programme fitness et musculation strict. Blinis, crêpes nature, au chocolat ou...

Pancakes et crêpes aux protéines

À déguster au petit déjeuner ou au goûter, les pancakes et crêpes aux protéines sont conseillés dans le cadre d’un régime minceur et peuvent être consommés dès la phase 1. Ils sont également conseillés pour les personnes suivant un programme fitness et musculation strict. Blinis, crêpes nature, au chocolat ou aux pommes, pancakes à la banane… Discount Minceur vous propose une sélection de produits hyperprotéinés pour des encas et des petits déjeuners de régime pleins de saveur. 

Nos recettes de crêpes hyperprotéinées

Crêpes salées de régime

Une recette de crêpes salées à déguster au petit déjeuner. Pauvres en matières grasses et en glucides, ces crêpes peuvent se consommer dans toutes les phases d’un régime riche en protéines. Elles vous assurent un apport en protéines de 18g par portion. 

Ingrédients :  

  • 1 sachet hyperprotéiné crêpes (bacon, fromage…) 

  • 110 ml d’eau 

  • Huile 

Préparation :  

  1. Ajoutez l’eau froide dans un shaker
  2. Videz le contenu du sachet

  1. Mélanger au fouet jusqu’à obtenir une préparation lisse 

  1. Faire chauffer une poêle anti-adhésive avec une goutte d’huile 

  1. Versez l’équivalent d’une louche de pâte dans la poêle 

  1. Faite chauffer une minute sur chaque face 

Dégustation :  

Accompagnez vos crêpes hyperprotéinées avec des crudités et une tranche de jambon.  

Crêpes saveur sucrée aux protéines

Des recettes de crêpes protéinées idéales pour un petit déjeuner ou un goûter respectant votre régime. Pauvre en calories, en matières grasses et en glucides, cette recette contient environ 18g de protéines par portion de 30g. 

Ingrédients :  

  • 1 sachet de crêpes hyperpotéinée de votre choix (pommes, chocolat, vanille…) 

  • 100 ml d’eau 

  • Quelques gouttes d’huile pour la cuisson 

Préparation :  

  1. Ajoutez 100 ml d’eau froide dans un shaker
  2. Videz le contenu du sachet de préparation pour crêpes protéinées 

  1. secouer jusqu'à parfaite dissolution

  1. Faites chauffer une poêle avec un peu d’huile 

  1. Versez la préparation dans la poêle 

  1. Faites chauffer environ 1 minute sur chaque face 

Dégustation :  

Accompagnez vos crêpes hyperprotéinées de fruits, d’une sauce à crêpes ou de pâtes à tartiner aux protéines. À déguster chaud ou froid. 

Nos recettes de pancakes et de blinis hyperprotéinés

Une recette de pancakes protéinés et de blinis protéinés moelleux et savoureux à déguster dés la phase 1 de votre régime hyperprotéiné ou hypocalorique. Elles vous apportent de 15 à 18 grammes de protéines par portion. 

Ingrédients :  

  • 1 sachet de poudre protéinée pour pancakes ou blinis  

  • 75 ml d’eau 

  • Un peu d’huile 

Préparation :  

  1. Ajoutez l’eau froide dans un shaker
  2. Versez le contenu du sachet dans le shaker 

  1. Secouez vivement jusqu’à obtention d’une préparation homogène 

  1. Faites chauffer une poêle avec un peu d’huile 

  1. Versez la pâte dans la poêle 

  1. Cuire vos pancakes ou vos blinis 1 minute à 1 minute et demie sur chaque face. 

Dégustation :  

Accompagnez vos pancakes et blinis de fruits (banane, pommes…) et de fruits secs (noix, amandes…). Pour une version gourmande, nappez-les avec du beurre de cacahuète hyperprotéinés ou de la pâte à tartiner protéinées au chocolat et aux noisettes. 

Sauces et pâtes à tartiner diététiques

Idéales pour accompagner les crêpes, pancakes et même le pain hyperprotéiné, les pâtes à tartiner de régime apportent de la gourmandise et un maximum de goût à vos petits-déjeuners et goûters. Pauvres en sucres et en matière grasses, elles sont compatibles avec un régime cétogène. 

Minceur Discount vous proposent aussi des sauces et sirops pour pancakes zéro calories et du beurre de cacahuète protéiné sans huile de palme, sans OGM, sans conservateurs et sans sel.  

Retrouvez tous les sachets protéinés pour cuisiner ces crêpes healthy sur Minceur Discount. Plus besoin d’œufs, de whey, de farine ou de lait, nos sachets de préparation à crêpes vous aident à suivre votre régime facilement. 

 

Détails
Résultats 1 - 18 sur 18.
Résultats 1 - 18 sur 18.