Pourquoi consommer des féculents hyperprotéinés ?
Les pâtes et le riz classiques sont des féculents d’ordinaire riches en glucides. Dans un régime hyperprotéiné, on cherche à augmenter l’apport en protéines et à réduire considérablement les apports en glucides et lipides. C’est pourquoi MinceurDiscount.com vous propose toute une gamme de pâtes hyperprotéinées conçues spécialement pour vous. Vous pourrez ainsi les consommer pendant votre régime en apportant le meilleur à votre corps pour un plaisir alimentaire optimal.
Quelles sont les différentes variétés de pâtes hyperprotéinées ?
Si vous aimez les pâtes, vous allez être servi ! MinceurDiscount.com vous propose une large gamme de pâtes hyperprotéinées :
Des pâtes sèches, à cuire dans de l’eau bouillante salée comme les pâtes classiques : spaghetti, fusilli, penne, linguine, sedani .
Des sachets protéinés à réhydrater, une poudre à mélanger à de l’eau bouillante puis à passer au micro-ondes :
pâtes bolognaise, pâtes carbonara.
Les principales marques de pâtes hyperprotéinées
Sur MinceurDiscount.com, vous trouverez différentes marques de pâtes hyperprotéinées :
MD - MinceurD : La marque maison de MinceurDiscount.com propose des pâtes bolognaise ou carbonara à réhydrater, mais aussi des fusillis et un délicieux risotto fromage champignons.
FeelingOk : Une marque italienne qui propose des pâtes élaborées à partir d’un mélange de protéines et de fibres végétales. La gamme est large : sedani, penne, spaghetti…
Un code couleur vous permet de savoir quand consommer les pâtes : dès la phase 1 pour la couleur de paquet mauve, seulement à partir de la phase 2 pour le paquet jaune.
Le riz hyperprotéiné et les sauces minceur
Sur MinceurDiscount.com, vous trouverez aussi différentes marques de riz et sauces minceur, afin de diversifier vos recettes et varier les plaisirs.
PROlinea : Cette marque de produits protéinés propose entre autres les "Pasta Risoni", une préparation de pâtes protéinées façon grain de riz, riche en protéines et réduite en glucides.
Servivita : Cette marque est spécialisée dans les sauces zéro calorie. Elle propose notamment une sauce bolognaise que vous pourrez cuisiner avec vos pâtes sèches.
Comment préparer vos pâtes hyperprotéinées ?
Sur MinceurDiscount.com, vous trouverez principalement deux types de pâtes protéinées :
Les pâtes sèches aux protéines : À cuire dans de l’eau bouillante salée, comme des pâtes classiques. La durée de cuisson est en moyenne de 15 à 20 minutes, elle est indiquée sur le paquet.
Les pâtes à réhydrater en sachet protéiné : Poudre à mélanger à de l’eau bouillante puis à passer au micro-ondes.
Quelle quantité de pâtes pour un repas ?
Les pâtes protéinées de type sedani de la marque FeelingOk sont vendues par paquets de 50 grammes. C’est la portion recommandée pour un repas. Les pâtes à réhydrater sont généralement vendues en sachets à l'unité. Un sachet équivaut à la portion d’un repas.
Recette des pâtes hyperprotéinées à la bolognaise.
Avec des pâtes sèches protéinées : Sélectionnez les pâtes de votre choix et préparez la quantité indiquée, Plongez les pâtes dans un beau volume d’eau bouillante salée, Laissez cuire les pâtes 15 à 20 minutes en fonction du type de pâtes.Vous pouvez mélanger vos pâtes avec la sauce bolognaise minceur Servivita.
Avec les pâtes à réhydrater de MinceurD : Prenez un sachet de pâtes bolognaise MinceurD (44 grammes), Versez 170 ml d’eau bouillante dans un shaker, Versez la poudre du sachet dans le shaker.Mélangez , Chauffez le mélange une minute au micro-ondes, Laissez reposer 3 à 5 minutes .
Comment accompagner vos pâtes, riz et risotto hyperprotéinés ?
Vous pouvez agrémenter vos pâtes, riz et risotto de légumes vapeur, de préférence frais, comme les brocolis ou les navets. Ces légumes sont à calories négatives : leur digestion consomme plus d’énergie que leur ingestion. Ils sont donc excellents à consommer pendant les phases 1 et 2 de votre régime hyperprotéiné. Vous pouvez aussi ajouter l'une de nos sauces protéinées.
L’apport des pâtes hyperprotéinées dans le cadre de votre régime alimentaire
Dans un régime hyperprotéiné, vous allez en phase 1 réduire considérablement vos apports en glucides et lipides afin de privilégier les protéines et de déclencher la cétose.
Grâce aux produits hyperprotéinés, vous allez pouvoir continuer à consommer des pâtes et du riz pendant votre régime alimentaire protéiné, et ce dès la phase 1.
Quelle est la proportion de protéines dans les pâtes hyperprotéinées ?
Les pâtes sèches hyperprotéinées contiennent 4 à 5 fois plus de protéines et 4 à 5 fois moins de glucides que les pâtes classiques. Elles sont idéales dans le cadre de votre régime alimentaire.
Une portion de 50 grammes de penne FeelingOk, consommable dès la phase 1, vous apporte 30 grammes de protéines, soit 60% du total du produit. Idéal pour une recette italienne pauvre en lipides (1,5 g) et en glucides (7.10g)
Apport calorique : 170 kcal pour 50g.
Les pâtes carbonara MinceurD, autorisées en phase 2, vous apportent :
12,5 grammes de protéines par sachet pour seulement 3,4 g de lipides et 17,9 g de glucides.
Apport calorique : 159 kcal la portion
Aurez-vous encore faim après avoir consommé des pâtes hyperprotéinées ?
La sensation de faim se fait parfois sentir dans les 2 premiers jours de votre régime hyperprotéiné. Le corps va cependant rapidement s’adapter à votre nouveau régime alimentaire. Vous allez consommer vos réserves en glucides et déclencher la cétose. Ce sont alors vos réserves en graisses qui vont être utilisées pour produire de l’énergie. Ce phénomène va déclencher la perte de poids.
Manger des pâtes ou du riz protéiné permet d'être rassasié rapidement et pour longtemps.
