Qu’est-ce qu’une omelette hyperprotéinée ?
L’omelette hyperprotéinée est une portion de protéines qui se présente sous la forme d’une poudre. Mélangée à de l’eau avec un shaker afin de la réhydrater, l’omelette hyperprotéinée va vous apporter toutes les protéines d’une omelette classique, sans les graisses contenues notamment dans le jaune d’œuf. Elle est donc idéale à consommer dans le cadre d’un régime hyperprotéiné.
Pourquoi manger une omelette hyperprotéinée ?
La recette riche en protéines va contribuer au maintien de votre masse musculaire, tout en limitant votre apport en lipides et en sucre. Combinée à une activité physique appropriée (musculation, cardio), cette alimentation protéinée va même favoriser la prise de masse musculaire et vous aidera dans votre démarche de perte de graisse.
Quelles sont les différentes variétés d’omelettes hyperprotéinées ?
Si vous suivez un régime alimentaire strict, le plaisir gustatif n’en demeure pas moins vital ! C’est pourquoi nous vous proposons toute une gamme de savoureuses omelettes hyperprotéinées : bacon, jambon, fromage, fines herbes, champignons.
La recette pour préparer une bonne omelette hyperprotéinée.
Combien de sachets devez-vous utiliser pour le repas d’une personne ?
Nos omelettes protéinées sont pour la plupart vendues en sachets à l'unité - portion individuelle. Un sachet, mélangé à de l’eau, vous permettra de préparer une omelette pour un repas/une personne. Vous trouverez aussi des pots. Pour les pots, il faut simplement ajouter dans un shaker la dose indiquée pour une portion.
La recette de l’omelette bacon fromage minceur. Les doses sont indiquées sur le sachet. Si vous souhaitez préparer une omelette bacon fromage minceur :
Prenez un shaker ,Versez 120 ml d’eau froide dans le shaker ,Versez ensuite le contenu d’un sachet omelette bacon fromage dans le shaker ,Agitez le tout
Cuisinez le mélange comme une omelette classique, dans une poêle anti-adhésive, avec très peu d’huile.
Avec quels aliments pouvez-vous consommer votre omelette hyperprotéinée ?
Vous pouvez accompagner votre omelette riche en protéines de salade ou de petits légumes. Ces derniers doivent être frais de préférence et cuisinés sans graisse. Optez pour les légumes cuits à la vapeur et faibles en glucides, comme les brocolis. Privilégiez régulièrement les légumes à calories négatives, c’est-à-dire ceux qui apportent moins d’énergie que celle que leur digestion nécessite.
Lors de la préparation de votre omelette hyperprotéinée, il ne faut bien évidemment pas ajouter de matière grasse type beurre, lardons ou crème fraîche. L’objectif du régime hyperprotéiné est d’apporter à votre organisme un maximum d’énergie et de satiété tout en restreignant l’apport en lipides.
Les apports de l’omelette hyperprotéinée dans le cadre de votre régime
Combien y a-t-il de protéines en moyenne dans une omelette hyperprotéinée ?
Pour un sachet d’omelette hyperprotéinée, la proportion en protéines varie généralement entre 65% et 75% !
L’omelette bacon fromage minceur contient : 65% de protéines, soit 18,2 grammes pour un sachet de 28 grammes, pour seulement 3 g de matières grasses, 3,3 g de glucides, et un apport calorique de 113 kcal.
L’omelette protéinée aux fines herbes minceur contient quant à elle : 73,5% de protéines, soit 18,4 grammes de protéines pour un sachet de 25 grammes, seulement 1,2 g de matières grasses, 1,2 g de glucides,et un apport calorique de 90 kcal.
L’omelette hyperprotéinée vous apporte-t-elle la satiété ?
La faim peut parfois se faire sentir dans les 48 à 72 heures suivant le début d’un régime alimentaire plus strict. Nos recettes d’omelettes hyperprotéinées satisferont les gourmands tout en leur apportant à la fois la satiété et les éléments dont ils ont besoin dans le cadre de leur régime :
un fort apport en protéines pour satisfaire la faim et maintenir la masse musculaire, un apport complet en vitamines afin de garder de l’énergie et ne pas provoquer de carences,un faible apport en lipides et en glucides afin de déclencher la cétose.
À quelle phase de votre régime pouvez-vous consommer l’omelette hyperprotéinée ?
L’omelette hyperprotéinée peut être consommée tout au long des différentes phases de votre régime hyperprotéiné, et notamment dès la phase 1 qui correspond au début de votre régime.
Durant cette phase 1, vous allez remplacer votre repas traditionnel par un sachet hyperprotéiné et un accompagnement à base de légumes frais. Cela va activer la phase de cétose, durant laquelle le corps va épuiser ses réserves de glucose.
Vous allez ensuite réintroduire progressivement les sucres lents, viandes et poissons en phase 2 avant la phase 3 dite d’équilibre ou de stabilisation. La durée de chaque phase va dépendre de votre objectif de perte de poids.
Quels autres aliments pouvez-vous consommer durant votre régime hyperprotéiné ?
MinceurDiscount.com vous propose une large gamme de produits hyperprotéinés, en direct des usines ce qui nous permets de proposer des produits de très haute qualité aux meileurs prix.
