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Grâce à notre sélection de sachets hyperprotéinés, suivre un régime hyperprotéiné n’est pas forcément synonyme de privations et de contraintes. Avec Minceur Discount variez les plaisirs quotidiennement en choisissant parmi les meilleurs sachets minceur du marché ! Plus de 160 références aux protéines à...
Grâce à notre sélection de sachets hyperprotéinés, suivre un régime hyperprotéiné n’est pas forcément synonyme de privations et de contraintes. Avec Minceur Discount variez les plaisirs quotidiennement en choisissant parmi les meilleurs sachets minceur du marché ! Plus de 160 références aux protéines à découvrir : Boissons protéinées, milk-shake céréales, desserts…
Les meilleures marques de sachets hyperprotéinés sont :
MD
Kot nutrition
Dietimeal
MinceurD
Liothyss
Éric Favre
Prolinéa
Feelingok
Milical
Sur Minceur Discount, nous vous proposons des marques reconnues pour la qualité des protéines utilisées dans leurs préparations. Mais aussi des recettes à teneur faible en glucides et en lipides. Ces produits sont à consommer durant votre régime protéiné et vous assurent une perte de poids rapide, sans perte de masse musculaire.
Les céréales, müesli, gruaux riches en protéines sont vos alliés minceurs. Ils vous permettent de conserver votre traditionnel petit déjeuner à base de céréales et de lait même en période de régime.
L’apport calorique et protéinique d’une portion de 30g et de 150ml de lait est de :
Müesli protéiné : 171kcal et 15g de protéines
Céréales protéinées : 128kcal et 8.5g de protéines
Gruaux d’avoine : 132kcal et 18g de protéines
Les pancakes et crêpes protéinées se dégustent au petit déjeuner ou au goûter. Plusieurs goûts de crêpes Dietimeal sont disponibles : chocolat, vanille, noix de coco, citron… Vous pouvez les déguster nappées d’un beurre de cacahuète Éric Favre ou d’une pâte à tartiner riche en fibres et en protéines. Pour vos pancakes de régime, des sirops zéro calorie apporteront une touche gourmande sans matières grasses et sans sucre.
L’apport nutritionnel d’une crêpe est de 93kcal et de 18 grammes de protéines.
Celui d’une portion de 15g de beurre de cacahuète est de 92kcal et 4.2 grammes de protéines.
Les desserts et entremets
Flan hyperprotéiné, entremet vanille, café ou chocolat, yaourt riche en protéines et même glaces ou tiramisu sont permis durant votre diète. Il suffit de réhydrater la poudre et à vous un dessert pauvre en calories et en sucre, mais riches en protéines. De nombreuses saveurs riches en goût à déguster sans culpabilité.
Rapides à préparer et pleines de saveurs, les omelettes protéinées se déclinent en de nombreuses saveurs : aux herbes, aux champignons, au fromage, au bacon…
Disponibles en boîte de 5 ou 7 sachets ou en boîte économique de 400g, les omelettes riches en protéines vous apportent plus de 18g de protéines pour moins de 90 kcal.
Pain de régime protéiné et même pâte à pizza peuvent vous aider à perdre du poids. Simples à préparer, ces préparations peu caloriques se dégustent en lieu et place d’un autre sachet de protéines.
Linguine, spaghetti, fusilli et même risotto… vos pâtes et riz aux protéines se dégustent avec des sauces légères. Réhydratez le contenu de votre sachet avec de l’eau et faites le plein de fibres et de protéines.
Retrouvez vos marques préférées de pâtes protéinées : Feelingok, Prolinea, MinceurD…
Nous vous proposons également une sélection de plats préparés hyperprotéinés. Hachis parmentier, chili, pizza, nuggets de poulet ou purée… des plats réconfortants faibles en calories pour égayer votre régime et poursuivre votre perte de poids sans culpabiliser.
Faites le plein de vitamines avec nos soupes et potages hyperprotéinés. Du bouillon asiatique à la soupe de légumes verts… faites votre choix parmi de nombreuses marques et recettes de soupes minceur.
Eau et milk-shakes protéinés sont à déguster pour vous hydrater. Simples à préparer avec un shaker et de l’eau, ces boissons doivent se consommer rapidement. Testez aussi les isolats hydrosolubles légers et rafraîchissants. Idéal pour booster votre endurance ou absorber votre dose de protéines dans le cadre d’un régime.
Un sachet hyperprotéiné contiendra au moins 15 grammes de protéines. Certaines boissons protéinées peuvent en contenir 17 grammes et d’autres plus de 20 grammes.
Pensez également à regarder la teneur en lipide et glucides du sachet choisi :
Moins de 5 grammes de glucides
Moins de 2.5 grammes de lipides
À chaque repas, Associez à des légumes et/ou crudités à des sachets de protéines contenant jusqu’à 80% de protéines et très peu de sucres et de matières grasses : omelettes, crêpes, pâtes, soupes, boissons… Durant toute la durée de votre régime minceur, continuez de consommer des légumes quotidiennement pour éviter les carences en vitamines et pour leurs apports en fibres.
Au début de votre diète protéinée, consommez uniquement des sachets pour activer la cétose qui transformera les acides gras contenus dans vos réserves de sucre avec des légumes et des crudités aux repas principaux. Cette phase dure 48h. Ensuite vous remplacez à l'un des deux repas un sachet de protéines par une protéines traditionnelle (viande blanche, poisson, oeufs ...) Idéalement, il est conseillé de poursuivre cette phase jusqu’à avoir atteint 80% de votre objectif de perte de poids. Ensuite, la dernière phase de votre régime amincissant consiste à réintégrer des sucres lents, tout en diminuant votre consommation de sachets de protéines.
Durée des phases du régime protéiné selon le poids à perdre :
8 à 12 kg :
Phase 1 : 2 jours
Phase 2 : 45 à 60 jours environ *
Phase 3 : 1 semaine par kilos perdus
12 à 18 kg:
Phase 1 : 2 jours
Phase 2 : 80 à 100 jours *
Phase 3 : 1 semaine par kilos perdus
*la perte de poids est communiquée à titre indicatif, elle varie selon les individus (âge, Poids, IMC, santé, sport...).
Vous souhaitez perdre du poids et surtout, ne pas le reprendre ? Dans ce cas, il faut voir votre régime comme une première étape d'un rééquilibrage alimentaire. Le régime hypocalorique et hyperprotéiné vous assure de perdre rapidement du poids en allant puiser dans vos réserves de graisse. De plus, les protéines aident à augmenter votre masse musculaire. Plus vous avez de muscles, plus vous brûlez de calories.
Vous pouvez acheter des sachets hyperprotéinés en pharmacie, en parapharmacie, mais aussi sur des sites web spécialisés. Privilégiez un site internet français spécialiste depuis plusieurs années avec une sélection de haute qualité, vendant des marques connues : Prolinéa, Éric Favre, Milical, MinceurD…
Un petit déjeuner riche en protéines est l'assurance de bien commencer la journée pour votre programme minceur. Découvrez nos délicieux mélanges de céréales, müesli et gruaux chocolat, vanille et fruits hyperprotéinés sans plus attendre !
Certaines céréales sont riches en protéines. C’est ce qui en fait votre allié quel que soit votre objectif forme : minceur ou musculation. Certaines sont naturellement plus intéressantes que d’autres d’un point de vue nutritionnel. Pour les végétariens, les vegans ou les flexitariens, elles sont aussi une source d’apport en protéines incontournables… et pour les sportifs aussi.
Top 10 des céréales qui contiennent le plus de protéines :
Avoine : 16.9 g
Quinoa : 15 g
Épeautre : 15 g
Amarante : 13.5 g
Sarrasin : 13 g
Orge : 12 g
Blé : 11.5 g
Sorgho : 10.5 g
Millet : 10 g
Seigle : 9 g
Müesli, porridge… tous les produits céréaliers présentés ici sont conditionnés en sachet de protéines. L’idéal pour un petit déjeuner nutritif, simple et rapide à préparer.
Incontournable du petit déjeuner "healthy", le muesli est un mélange de flocons d’avoine ou de flocons de céréales, de fruits secs et de graines. Il se consomme avec du lait ou du yaourt. Le müesli protéiné contient 39 g de protéines aux 100 grammes. Base d’un petit déjeuner diététique, il se consomme en portion de 30 g à laquelle on ajoutera 150 ml de lait écrémé.
Un müesli aux protéines de qualité est généralement composé de crisps de protéines végétales comme le soja et de flocons d’avoine complets.
Parmi les sachets protéinés présents sur Minceur Discount, on retrouve le müesli hyperprotéinés chocolat-caramel Dietisnack ou encore le müesli aux fruits rouges riche en protéines Dietimeal.
Le porridge est la base d’un petit déjeuner riche en protéines végétales. Constitué à base de farine d’avoine, d’eau et de sel, il contient peu de gluten. Le porridge peut être accompagné de fruits secs comme des noix ou des amandes ou encore de fruits : pomme, poire, raisin… Un porridge protéiné contient en moyenne 60 g de protéines végétales aux 100g. Dans le cadre d’un régime hyperprotéiné, le porridge se consomme en portion de 25g à réhydrater avec 100 ml d’eau.
Pour choisir votre porridge hyperprotéiné, veillez à ce qu’il soit faible en glucides (20g / 100g), en matières grasses (2.5g / 100g) et à faible teneur en sucre (1.2 g / 100g).
Parmi les variétés présentes sur Minceur Discount, on retrouve le porridge hyperprotéinés pomme cannelle ou encore le porridge à l’avoine riche en protéines de Liothyss Nutrition.
Les flocons de céréales ou plus couramment cornflakes, sont des pétales de son et de grains de blé concassés. Produit phare du petit déjeuner traditionnel, il se décline dans des versions aux céréales hyperprotéinées. À mélanger avec du lait de vache ou du lait végétal (amande, soja…), les flocons de céréales apportent un maximum d’énergie pour commencer la journée.
Une portion de 30 g de cornflakes hyperprotéinés contient 9.7 g de protéines et 3.9 g de fibres.
Parmi les variétés présentes sur Minceur Discount, on retrouve les flocons de céréales aux protéines nature Minceur D ou leur variante en forme d’anneaux.
Le gruau d’avoine est réalisé à partir de grains dégermés dont on a enlevé l’enveloppe corticale. Riche en fibres, le gruau d’avoine se décline dans des versions hyperprotéinées à reconstituer en mélangeant à de l’eau bouillante. C’est un petit déjeuner adapté à toutes les phases d’un régime hyperprotéiné.
Une portion de 40 g de gruaux protéinés contient jusqu’à 18g de protéines végétales.
Parmi les variétés présentes sur Minceur Discount, on retrouve le gruau d’avoine hyperprotéiné saveur pomme cannelle de Dietimeal.
Incontournable au petit déjeuner, les céréales au chocolat se déclinent aussi en versions hyperprotéinées. L’idéal pour celles et ceux qui ont du mal à changer leurs habitudes ou les accros au chocolat !
Une portion de 25g de céréales au chocolat riches en protéines peut contenir jusqu’à 16 g de protéines végétales.
Parmi les variétés présentes sur Minceur Discount, on retrouve les sachets de céréales hyperprotéinées saveur cacao de la marque Minceur D.
La céréale minceur idéale pour votre petit déjeuner est :
Pauvre en glucide : Dans le cadre d’un régime de prise de masse ou de sèche, les glucides sont à surveiller.
Riche en protéines : Les protéines servent à construire et à maintenir la masse musculaire. Mieux vaut donc choisir des céréales hyperprotéinées.
À faible indice glycémique : Privilégiez des céréales à IG bas qui ralentiront votre digestion. C’est l’idéal pour éviter le pic d’insuline qui favorise la prise de gras.
Riches en fibres et en protéines végétales, les céréales font partie des aliments les plus riches en protéines et sont votre atout minceur !
À déguster au petit déjeuner ou au goûter, les pancakes et crêpes aux protéines sont conseillés dans le cadre d’un régime minceur et peuvent être consommés dès la phase 1. Ils sont également conseillés pour les personnes suivant un programme fitness et musculation strict. Blinis, crêpes nature, au chocolat ou aux pommes, pancakes à la banane… Discount Minceur vous propose une sélection de produits hyperprotéinés pour des encas et des petits déjeuners de régime pleins de saveur.
Une recette de crêpes salées à déguster au petit déjeuner. Pauvres en matières grasses et en glucides, ces crêpes peuvent se consommer dans toutes les phases d’un régime riche en protéines. Elles vous assurent un apport en protéines de 18g par portion.
Ingrédients :
1 sachet hyperprotéiné crêpes (bacon, fromage…)
110 ml d’eau
Huile
Préparation :
Videz le contenu du sachet
Mélanger au fouet jusqu’à obtenir une préparation lisse
Faire chauffer une poêle anti-adhésive avec une goutte d’huile
Versez l’équivalent d’une louche de pâte dans la poêle
Faite chauffer une minute sur chaque face
Dégustation :
Accompagnez vos crêpes hyperprotéinées avec des crudités et une tranche de jambon.
Des recettes de crêpes protéinées idéales pour un petit déjeuner ou un goûter respectant votre régime. Pauvre en calories, en matières grasses et en glucides, cette recette contient environ 18g de protéines par portion de 30g.
Ingrédients :
1 sachet de crêpes hyperpotéinée de votre choix (pommes, chocolat, vanille…)
100 ml d’eau
Quelques gouttes d’huile pour la cuisson
Préparation :
Videz le contenu du sachet de préparation pour crêpes protéinées
secouer jusqu'à parfaite dissolution
Faites chauffer une poêle avec un peu d’huile
Versez la préparation dans la poêle
Faites chauffer environ 1 minute sur chaque face
Dégustation :
Accompagnez vos crêpes hyperprotéinées de fruits, d’une sauce à crêpes ou de pâtes à tartiner aux protéines. À déguster chaud ou froid.
Une recette de pancakes protéinés et de blinis protéinés moelleux et savoureux à déguster dés la phase 1 de votre régime hyperprotéiné ou hypocalorique. Elles vous apportent de 15 à 18 grammes de protéines par portion.
Ingrédients :
1 sachet de poudre protéinée pour pancakes ou blinis
75 ml d’eau
Un peu d’huile
Préparation :
Versez le contenu du sachet dans le shaker
Secouez vivement jusqu’à obtention d’une préparation homogène
Faites chauffer une poêle avec un peu d’huile
Versez la pâte dans la poêle
Cuire vos pancakes ou vos blinis 1 minute à 1 minute et demie sur chaque face.
Dégustation :
Accompagnez vos pancakes et blinis de fruits (banane, pommes…) et de fruits secs (noix, amandes…). Pour une version gourmande, nappez-les avec du beurre de cacahuète hyperprotéinés ou de la pâte à tartiner protéinées au chocolat et aux noisettes.
Idéales pour accompagner les crêpes, pancakes et même le pain hyperprotéiné, les pâtes à tartiner de régime apportent de la gourmandise et un maximum de goût à vos petits-déjeuners et goûters. Pauvres en sucres et en matière grasses, elles sont compatibles avec un régime cétogène.
Minceur Discount vous proposent aussi des sauces et sirops pour pancakes zéro calories et du beurre de cacahuète protéiné sans huile de palme, sans OGM, sans conservateurs et sans sel.
Retrouvez tous les sachets protéinés pour cuisiner ces crêpes healthy sur Minceur Discount. Plus besoin d’œufs, de whey, de farine ou de lait, nos sachets de préparation à crêpes vous aident à suivre votre régime facilement.
Terminez votre repas sur une note sucrée même durant votre régime en dégustant un savoureux dessert protéiné. Minceur Discount a sélectionné pour vous une sélection de desserts hyperprotéinés en sachet : crèmes brûlées, tiramisus, crèmes catalanes : un large choix de desserts riches en protéines adapté à votre régime hypocalorique ou cétogène.
Une recette rapide pour un cake tendre et croustillant au chocolat ! Pauvre en matière grasse et riche en protéine de lait et de soja, il convient dès la phase 1 de votre régime hyperprotéiné. Une portion de ce dessert light au chocolat vous apporte18 g de protéines.
Ingrédients :
30 grammes de poudre protéinée Cake Minute MinceurD
75 ml d'eau
Préparation :
Ajouter 30 g de poudre à 75 ml 'eau
Mélanger au shaker
Verser la préparation dans des moules en silicone
Faire chauffer 1 minute 30 secondes au micro-ondes à 800W
Dégustation :
Accompagnez votre dessert protéiné au chocolat de fruits rouges et d'un verre de clear water.
Une recette gourmande, mais légère prête en quelques minutes ! Pauvre en graisse et en sucre, cette recette de dessert hyperprotéiné vous apporte 18 grammes de protéines pour seulement 88 kcal par portion et 0.7g de matière grasse. Une crème catalane adaptée au régime hyperprotéiné et hypocalorique.
Ingrédients :
1 sachet de protéines crème catalane MinceurD
150 ml d'eau froide
Préparation :
Verser le contenu du sachet de protéines dans le shaker
Mélanger vigoureusement
Faire chauffer au micro-ondes durant 50 secondes à 600W
Verser dans un ramequin
Placer 1 heure au réfrigérateur
Dégustation :
À déguster froid rapidement après préparation.
Une recette de flan pâtissier compatible avec un objectif de perte de poids et disponible en plusieurs saveurs. Un flan de régime à déguster durant la phase 1, la phase 2 et la phase 3 de votre régime hypocalorique ou hyperprotéiné. Une part de ce flan de régime aux protéines de lait vous apporte 15 à 18g de protéines pour 89 kcal et seulement 0.4g de matières grasses.
Ingrédients :
1 sachet de flan protéiné pâtissier MinceurD (saveur café, citron ou pistache)
150 ml d'eau froide
Préparation :
Verser le contenu du sachet hyperprotéiné dans le shaker
Remuer jusqu'à parfaite dilution de la poudre
Réchauffer 70 secondes au micro-ondes à 600 W
Verser dans un ramequin
Faire refroidir durant 1h au réfrigérateur
Dégustation :
À consommer rapidement après préparation
Lors d'un régime hypocalorique ou d'un régime protéiné, il est possible de manger des desserts à condition que ceux-ci répondent aux critères suivants :
Faible en calorie
Riche en protéines (au moins 14g par portion)
Pauvre en sucre
Pauvre en graisses (moins de 1g par portion )
Il existe de nombreuses marques de desserts hyperprotéinés, parmi lesquelles :
Dietimeal
MinceurD (la marque de Minceur Discount)
Kot Nutrition
Eric Favre
Milical
La gamme Tentations de MinceurD est composée des sachets de protéines permettant de préparer rapidement un dessert adapté aux personnes souhaitant perdre du poids. Leur composition permet de répondre à l'envie de sucré sans les inconvénients des desserts traditionnels : trop de sucres, de graisses, de glucides...
La gamme Tentations se compose d'une sélection de desserts de régime permettant de ne pas se lasser :
Yaourt aux protéines saveur stracciatella
Dessert protéiné à la noix de coco
Flan aux fruits, au café...
Entremet au chocolat au lait ou aux fruits (banane, abricot...)
Riz au lait...
Lorsque vous commandez avant 13h sur Minceur Discount, votre commande est préparée et livrée le jour même ! Sachez que la livraison est offerte dès 39,90€ avec Mondial relay et à domicile est gratuite partout en France métropolitaine pour toute commande de plus de 80 € d'achats. Nous livrons également votre commande de produits et sachets de protéines dans les points relais Mondial Relay. Comptez un délai de livraison de 3 à 6 jours.
Finissez votre repas sur une note de légèreté avec un dessert protéiné ! Riches en protéines et appauvris en lipides et en glucides, nos entremets "light" sont la solution pour conserver du plaisir dans votre régime et augmenter votre apport en protéines. Crémeux, un entremets et une crème dessert onctueuse.... faites votre choix parmi notre sélection d’entremets hyperprotéinés en sachet ou en boîtes !
Durant la phase 1 de votre régime hyperprotéiné, vous allez baisser considérablement vos apports en glucides et lipides, au profit de produits protéinés. Votre corps va puiser dans ses ressources en glucides ce qui va déclencher la cétose. Ce sont alors vos réserves en lipides qui vont être utilisées afin de produire de l’énergie, et vous allez perdre du poids. Consommer un entremet hyperprotéiné vous permet d’allier plaisir gustatif et réussite de votre diète minceur.
MinceurDiscount.com vous propose un large choix de saveurs d’entremets riches en protéines :
vanille
chocolat, chocolat noir et cacao
caramel
café
cappuccino
dulce de leche
poire Belle-Helène
poire caramel
noix de coco
banana split
abricot
fraise
citron meringué
Minceur D
MinceurDiscount.com vous propose sa marque maison MinceurD. Vous pourrez acheter des entremets MinceurD à l’unité, comme le sachet hyperprotéiné au caramel, mais aussi en pochette de 7 sachets protéinés, comme pour les saveurs cacao et noix de coco. Découvrez aussi une sélection de crèmes desserts hyperprotéinées en boîte, au format économique de 400 g.
Dietimeal
Dietimeal propose également des boîtes de 7 sachets, avec les saveurs café, vanille, chocolat noir et abricot.
PROlinea
PROlinea commercialise des boîtes de 5 sachets d’entremets hyperprotéinés, avec notamment les saveurs chocolat et citron meringué.
KOT nutrition
KOT nutrition présente un format différent avec des pots de 400 grammes (soit 20 doses de 20 grammes), aux saveurs praliné et noix de coco.
Milical
À l’image de KOT, Milical commercialise des pots d’entremets. Leur poids est de 540 grammes. Les saveurs proposées sont : chocolat, vanille, caramel et cappuccino.
La préparation d’un entremet hyperprotéiné est très facile. Pour un entremet cacao MinceurD :
Prenez un sachet
Versez son contenu dans 150 ml d’eau
Mélangez au shaker
Dégustez directement ou placez au froid 5/10 minutes si vous souhaitez une consistance plus ferme.
Cet entremet hyperprotéiné est un excellent dessert ou encas diététique.
La consommation d’un entremet hyperprotéiné va vous permettre de conserver le plaisir alimentaire, notion essentielle à la réussite de votre régime minceur, tout en restreignant vos apports en lipides et glucides.
Pour un entremet cacao de la marque MinceurD :
Une portion/un sachet de 25 grammes (poids net) contient
17,5 grammes de protéines (70%)
0,8 g de matières grasses
2,6 grammes de glucides
Un apport calorique sous la barre des 100 kcal : 91.
Les 2 ou 3 premiers jours d’un régime ne sont pas toujours évidents à gérer. Vous changez vos habitudes alimentaires et votre corps a besoin d’un temps d’adaptation. La notion de plaisir alimentaire est capitale, tout comme la satiété. Consommer dans le cadre d'un régime un dessert riche en protéines vous permettra d’avoir le plaisir de déguster un encas, tout en apportant à votre corps des protéines qui vont apaiser la sensation de faim. Grâce à leur faible teneur en glucides, en matières grasses et à leur faible apport en calories, le dessert hyperprotéiné est votre allié minceur et plaisir.
Outre les entremets de régime, MinceurDiscount.com vous propose un large choix dans sa gamme de produits hyperprotéinés :
céréales
crêpes et pancakes
desserts
omelettes
pain
pâtes, riz et sauces
potages, veloutés
plats à cuisiner
boissons
Idéale pour une pause déjeuner rapide, l'omelette hyperprotéinée s'accompagne très bien de petits légumes ou d'une belle salade ! Nous vous proposons un large choix de saveurs pour varier les plaisirs : omelette hyperprotéinée au bacon, aux fines herbes, au fromage, ...
L’omelette hyperprotéinée est une portion de protéines qui se présente sous la forme d’une poudre. Mélangée à de l’eau avec un shaker afin de la réhydrater, l’omelette hyperprotéinée va vous apporter toutes les protéines d’une omelette classique, sans les graisses contenues notamment dans le jaune d’œuf. Elle est donc idéale à consommer dans le cadre d’un régime hyperprotéiné.
Pourquoi manger une omelette hyperprotéinée ?
La recette riche en protéines va contribuer au maintien de votre masse musculaire, tout en limitant votre apport en lipides et en sucre. Combinée à une activité physique appropriée (musculation, cardio), cette alimentation protéinée va même favoriser la prise de masse musculaire et vous aidera dans votre démarche de perte de graisse.
Si vous suivez un régime alimentaire strict, le plaisir gustatif n’en demeure pas moins vital ! C’est pourquoi nous vous proposons toute une gamme de savoureuses omelettes hyperprotéinées :
bacon
jambon
fromage
fines herbes
champignons.
La recette pour préparer une bonne omelette hyperprotéinée.
Nos omelettes protéinées sont pour la plupart vendues en sachets à l'unité - portion individuelle. Un sachet, mélangé à de l’eau, vous permettra de préparer une omelette pour un repas/une personne. Vous trouverez aussi des pots. Pour les pots, il faut simplement ajouter dans un shaker la dose indiquée pour une portion.
La recette de l’omelette bacon fromage minceur
Les doses sont indiquées sur le sachet. Si vous souhaitez préparer une omelette bacon fromage minceur :
Prenez un shaker
Versez 120 ml d’eau froide dans le shaker
Versez ensuite le contenu d’un sachet omelette bacon fromage dans le shaker
Agitez le tout
Cuisinez le mélange comme une omelette classique, dans une poêle anti-adhésive, avec très peu d’huile.
Vous pouvez accompagner votre omelette riche en protéines de salade ou de petits légumes. Ces derniers doivent être frais de préférence et cuisinés sans graisse. Optez pour les légumes cuits à la vapeur et faibles en glucides, comme les brocolis. Privilégiez régulièrement les légumes à calories négatives, c’est-à-dire ceux qui apportent moins d’énergie que celle que leur digestion nécessite.
Lors de la préparation de votre omelette hyperprotéinée, il ne faut bien évidemment pas ajouter de matière grasse type beurre, lardons ou crème fraîche. L’objectif du régime hyperprotéiné est d’apporter à votre organisme un maximum d’énergie et de satiété tout en restreignant l’apport en lipides.
Pour un sachet d’omelette hyperprotéinée, la proportion en protéines varie généralement entre 65% et 75% !
L’omelette bacon fromage minceur contient :
65% de protéines
soit 18,2 grammes pour un sachet de 28 grammes
pour seulement 3 g de matières grasses
3,3 g de glucides
et un apport calorique de 113 kcal.
L’omelette protéinée aux fines herbes minceur contient quant à elle :
73,5% de protéines
soit 18,4 grammes de protéines pour un sachet de 25 grammes
seulement 1,2 g de matières grasses
1,2 g de glucides
et un apport calorique de 90 kcal.
La faim peut parfois se faire sentir dans les 48 à 72 heures suivant le début d’un régime alimentaire plus strict. Nos recettes d’omelettes hyperprotéinées satisferont les gourmands tout en leur apportant à la fois la satiété et les éléments dont ils ont besoin dans le cadre de leur régime :
un fort apport en protéines pour satisfaire la faim et maintenir la masse musculaire
un apport complet en vitamines afin de garder de l’énergie et ne pas provoquer de carences
un faible apport en lipides et en glucides afin de déclencher la cétose.
L’omelette hyperprotéinée peut être consommée tout au long des différentes phases de votre régime hyperprotéiné, et notamment dès la phase 1 qui correspond au début de votre régime.
Durant cette phase 1, vous allez remplacer votre repas traditionnel par un sachet hyperprotéiné et un accompagnement à base de légumes frais. Cela va activer la phase de cétose, durant laquelle le corps va épuiser ses réserves de glucose.
Vous allez ensuite réintroduire progressivement les sucres lents, viandes et poissons en phase 2 avant la phase 3 dite d’équilibre ou de stabilisation. La durée de chaque phase va dépendre de votre objectif de perte de poids.
Quels autres aliments pouvez-vous consommer durant votre régime hyperprotéiné ?
MinceurDiscount.com vous propose une large gamme de produits hyperprotéinés, notamment sous forme de poudre et en sachet. Outre les omelettes, vous trouverez dans notre gamme de sachets de protéines les produits suivants :
céréales
crêpes et pancakes
desserts
entremets
pain
pâtes, du riz et des sauces
potages et veloutés
plats à cuisiner
boissons.
Vous réalisez un régime hyperprotéiné et le pain vous manque ? Découvrez nos sachets de pain protéiné ! Simple et rapide à préparer, votre pain minceur contient jusqu’à 3 fois plus de protéines qu’un pain traditionnel et jusqu’à 10 fois moins de glucides ! N'attendez plus, redécouvrez le plaisir de manger du pain sans pour autant en voir l'effet sur votre poids !
Le pain traditionnel est riche en glucides. Or vous allez faire la chasse aux sucres dans la phase 1 de votre régime. Pauvre en glucides, le pain hyperprotéiné couvre parfaitement vos besoins pendant votre régime. Votre corps va alors puiser dans ses réserves en sucres, ce qui va déclencher la cétose. Vos graisses stockées vont alors devenir une source d’énergie privilégiée et vous allez perdre du poids. Vous allez ensuite en phase 2 rééquilibrer votre alimentation en réintroduisant progressivement les glucides et lipides. Le pain hyperprotéiné peut être consommé dès la phase 1.
Vous allez trouver différentes variétés de pains protéinés sur MinceurDiscount.com :
la préparation pour pain nature hyperprotéiné MinceurD, vendue en sachet à l'unité
le pain hyperprotéiné Diet Pain 3.10, avec un mix de farines. Il contient 3 fois plus de protéines et 10 fois moins de glucides qu’un pain classique. L’un des pains complet les plus riches en protéines et en nutriments.
la pâte à pizza en sachet pour réaliser une pâte à pizza protéinée. N'oubliez pas de commander la sauce à pizza pour agrémenter votre pâte à pizza.
MinceurD
MinceurD est la marque maison de MinceurDiscount.com. MinceurD vous propose une préparation pour pain nature hyperprotéiné vendue en pochette de 7 sachets, mais aussi le pain hyperprotéiné Diet Pain 3.10 avec un mix de farines.
Eric Favre
Si vous êtes gourmand, vous pourrez accompagner votre pain de pâte à tartiner, elle aussi protéinée. La marque Eric Favre vous propose de la pâte à tartiner chocolat noisette en pot de 250 grammes. Cette pâte contient seulement 2,1 grammes de sucre pour 100 grammes, et 21 grammes de protéines. Eric Favre commercialise aussi un beurre de cacahuète en pot de 450 grammes.
Préparer votre propre pain hyperprotéiné est un jeu d’enfant ! Prenons la recette du pain hyperprotéiné nature MinceurD, que vous pourrez consommer dès la phase 1 de votre régime :
Prenez un sachet de 30 grammes et versez son contenu dans un bol
Ajoutez deux cuillères à soupe d’eau froide
Mélangez de façon à former une boule
Faire cuire au four 20 minutes thermostat 200 degrés, dans un ramequin fariné
Consommez rapidement après préparation
À noter : Vous avez la possibilité de préparer une miche plus grande en prenant deux sachets de protéines. Augmentez les volumes de poudre et d’eau et prolongez le temps de cuisson.
Un sachet de 30 grammes est suffisant pour préparer une portion de pain pour un repas. Votre repas sera hyperprotéiné, vous pourrez par exemple manger une escalope de dinde, riche en protéines et pauvre en lipides, avec des brocolis vapeur, un légume à calories négatives.
L’apport du pain hyperprotéiné dans votre régime alimentaire
Il n’est pas toujours simple de changer ses habitudes alimentaires du jour au lendemain. C’est pourquoi nous avons développé des produits hyperprotéinés prêts à l’emploi. Le fait de pouvoir consommer du pain hyperprotéiné riche en fibres va vous apporter un certain plaisir gustatif tout en réduisant vos apports en glucides.
Une portion de pain nature MinceurD contient :
18 grammes de protéines pour 30 grammes de produit, soit 60% de protéines.
0,8 g de lipides
6,4 g de glucides
Un faible apport calorique total : 106 Kcal.
Vous pouvez aussi ajouter des graines de tournesol, des graines de sésame, des graines de lin... pour enrichir en fibres et en protéines votre recette.
La sensation de faim peut être présente durant les deux premiers jours de votre régime hyperprotéiné. En effet, vous êtes en train de changer vos habitudes alimentaires et il faut parvenir à passer ce cap psychologique. Consommer des aliments tels que le pain hyperprotéiné en accompagnement de repas équilibrés va calmer votre faim et vous permettre de garder votre masse musculaire tout en réduisant vos apports en glucides et lipides, afin de déclencher la cétose.
Aujourd'hui, féculents et régime ne sont plus forcément contradictoires ! En effet, découvrez notre sélection de pâtes hyperprotéinées et de riz riches en protéines et faites-vous plaisir avec un bon plat de pâtes ou de riz protéinés, accompagnés d'une délicieuse sauce de régime. Spaghetti, tagliatelle, fusilli ... il y en a pour tous les goûts ! Trouvez les pâtes hyperprotéinées qui vous font plaisir.
Les pâtes et le riz classiques sont des féculents d’ordinaire riches en glucides. Dans un régime hyperprotéiné, on cherche à augmenter l’apport en protéines et à réduire considérablement les apports en glucides et lipides. C’est pourquoi MinceurDiscount.com vous propose toute une gamme de pâtes hyperprotéinées conçues spécialement pour vous. Vous pourrez ainsi les consommer pendant votre régime en apportant le meilleur à votre corps pour un plaisir alimentaire optimal.
Quelles sont les différentes variétés de pâtes hyperprotéinées ?
Si vous aimez les pâtes, vous allez être servi ! MinceurDiscount.com vous propose une large gamme de pâtes hyperprotéinées :
Des pâtes sèches, à cuire dans de l’eau bouillante salée comme les pâtes classiques :
spaghetti
fusilli
penne
linguine
sedani
Des sachets protéinés à réhydrater, une poudre à mélanger à de l’eau bouillante puis à passer au micro-ondes :
pâtes bolognaise
pâtes carbonara
Sur MinceurDiscount.com, vous trouverez différentes marques de pâtes hyperprotéinées :
MinceurD
La marque maison de MinceurDiscount.com propose des pâtes bolognaise ou carbonara à réhydrater, mais aussi des fusillis et un délicieux risotto fromage champignons.
FeelingOk
Une marque italienne qui propose des pâtes élaborées à partir d’un mélange de protéines et de fibres végétales. La gamme est large : sedani, penne, spaghetti…
Un code couleur vous permet de savoir quand consommer les pâtes :
dès la phase 1 pour la couleur de paquet mauve
seulement à partir de la phase 2 pour le paquet jaune.
Sur MinceurDiscount.com, vous trouverez aussi différentes marques de riz et sauces minceur, afin de diversifier vos recettes et varier les plaisirs.
PROlinea
Cette marque de produits protéinés propose entre autres les "Pasta Risoni", une préparation de pâtes protéinées façon grain de riz, riche en protéines et réduite en glucides.
Servivita
Cette marque est spécialisée dans les sauces zéro calorie. Elle propose notamment une sauce bolognaise que vous pourrez cuisiner avec vos pâtes sèches.
Comment préparer vos pâtes hyperprotéinées ?
Sur MinceurDiscount.com, vous trouverez principalement deux types de pâtes protéinées :
Les pâtes sèches aux protéines : À cuire dans de l’eau bouillante salée, comme des pâtes classiques. La durée de cuisson est en moyenne de 15 à 20 minutes, elle est indiquée sur le paquet.
Les pâtes à réhydrater en sachet protéiné : Poudre à mélanger à de l’eau bouillante puis à passer au micro-ondes.
Les pâtes protéinées de type sedani de la marque FeelingOk sont vendues par paquets de 50 grammes. C’est la portion recommandée pour un repas. Les pâtes à réhydrater sont généralement vendues en sachets à l'unité. Un sachet équivaut à la portion d’un repas.
Recette des pâtes hyperprotéinées à la bolognaise.
Avec des pâtes sèches protéinées :
Sélectionnez les pâtes de votre choix et préparez la quantité indiquée
Plongez les pâtes dans un beau volume d’eau bouillante salée
Laissez cuire les pâtes 15 à 20 minutes en fonction du type de pâtes
Vous pouvez mélanger vos pâtes avec la sauce bolognaise minceur Servivita.
Avec les pâtes à réhydrater de MinceurD :
Prenez un sachet de pâtes bolognaise MinceurD (44 grammes)
Versez 170 ml d’eau bouillante dans un shaker
Versez la poudre du sachet dans le shaker
Mélangez
Chauffez le mélange une minute au micro-ondes
Laissez reposer 3 à 5 minutes
Vous pouvez agrémenter vos pâtes, riz et risotto de légumes vapeur, de préférence frais, comme les brocolis ou les navets. Ces légumes sont à calories négatives : leur digestion consomme plus d’énergie que leur ingestion. Ils sont donc excellents à consommer pendant les phases 1 et 2 de votre régime hyperprotéiné. Vous pouvez aussi ajouter l'une de nos sauces protéinées.
L’apport des pâtes hyperprotéinées dans le cadre de votre régime alimentaire
Dans un régime hyperprotéiné, vous allez en phase 1 réduire considérablement vos apports en glucides et lipides afin de privilégier les protéines et de déclencher la cétose.
Grâce aux produits hyperprotéinés, vous allez pouvoir continuer à consommer des pâtes et du riz pendant votre régime alimentaire protéiné, et ce dès la phase 1.
Les pâtes sèches hyperprotéinées contiennent 4 à 5 fois plus de protéines et 4 à 5 fois moins de glucides que les pâtes classiques. Elles sont idéales dans le cadre de votre régime alimentaire.
Une portion de 50 grammes de penne FeelingOk, consommable dès la phase 1, vous apporte 30 grammes de protéines, soit 60% du total du produit. Idéal pour une recette italienne pauvre en lipides (1,5 g) et en glucides (7.10g)
Apport calorique : 170 kcal pour 50g.
Les pâtes carbonara MinceurD, autorisées en phase 2, vous apportent :
12,5 grammes de protéines par sachet pour seulement 3,4 g de lipides et 17,9 g de glucides.
Apport calorique : 159 kcal la portion
La sensation de faim se fait parfois sentir dans les 2 premiers jours de votre régime hyperprotéiné. Le corps va cependant rapidement s’adapter à votre nouveau régime alimentaire. Vous allez consommer vos réserves en glucides et déclencher la cétose. Ce sont alors vos réserves en graisses qui vont être utilisées pour produire de l’énergie. Ce phénomène va déclencher la perte de poids.
Manger des pâtes ou du riz protéiné permet d'être rassasié rapidement et pour longtemps.
Alliée de votre programme la soupe hyperprotéinée est indispensable ! Nous vous proposons de nombreuses saveurs pour que votre régime soupe soit un vrai plaisir (légumes, poulet, tomate, marocaine, ...). Nos soupes et veloutés sont riches en protéines et appauvris en lipides et en glucides pour un apport nutritionnel efficace.
Avec la baisse des températures, rien de tel qu’un bon potage pour se réchauffer et faire le plein d’énergie ! Lors de votre régime hyperprotéiné, vous allez en phase 1 réduire considérablement vos apports en glucides et lipides et vous allez privilégier les protéines.
La soupe hyperprotéinée sera votre alliée dès le début de votre régime. Elle vous aidera à combler la sensation de faim tout en vous délivrant un apport nutritionnel optimal.
Quelles sont les différentes variétés de soupes et potages hyperprotéinés ?
Il existe des soupes, des veloutés ou des potages en sachets protéinés ou des boîtes de poudre protéinées à mélanger avec de l’eau et à chauffer quelques instants au micro-ondes.
Adopter un nouveau régime alimentaire strict n’est pas toujours chose aisée, surtout lorsque vous êtes gourmand ! La notion de plaisir alimentaire doit rester primordiale. Elle est indispensable à la réussite de votre régime hyperprotéiné.
Pour vous aider dans votre régime, MinceurDiscount.com vous propose une large gamme de potages, soupes et veloutés hyperprotéinés qui raviront vos papilles.
Sur MinceurDiscount.com, vous trouverez un large choix de soupes hyperprotéinées :
soupe protéinée aux 8 légumes avec croûtons. Vendue en sachet portion à l'unité
soupe gratinée à l’oignon
soupe thaï
soupe aux légumes verts
soupe orientale
soupe protéinée au cresson
MinceurDiscount.com propose également une belle gamme de veloutés gourmands :
à l’asperge
aux pois
aux champignons
aux poireaux
aux brocolis
à la volaille
au poulet curry
aux légumes
Dans notre catégorie sachets de protéines, vous trouverez les marques de potages hyperprotéinés suivantes :
MinceurD
C’est la marque maison de MinceurDiscount.com. MinceurD vous propose une gamme de soupes vendues en sachets à l'unité : la soupe protéinée 8 légumes aux croûtons, le velouté hyperprotéiné aux asperges…
Dietimeal
La marque Dietimeal propose la soupe protéinés façon gratiné d'oignon qui ravira les amateurs de bonnes soupes.
KOT Nutrition
KOT nutrition vous propose une préparation pour velouté, vendue en pot de 400 grammes. Vous trouverez notamment dans cette gamme le velouté saveur volaille. Deux dosettes de 20 grammes suffisent pour un repas.
PROlinea
PROlinea commercialise un potage protéiné poireaux pommes de terre en sachet.
Pour les soupes protéinées vendues en boîtes de 5 ou 7 sachets :
Verser le contenu d’un sachet
Remuer
Faire chauffer
Pour le potage vendu en pot de 400 grammes type KOT :
Verser 2 dosettes de 20 grammes de poudre dans le shaker
Remuer
Faire chauffer
La recette de la soupe protéinée aux 8 légumes et aux croûtons MinceurD
Mélanger le contenu d’un sachet de soupe à 180 ml d’eau
Verser le tout dans un récipient micro-ondable
Chauffer le tout 1 minute au micro-ondes
Simple et rapide à préparer, cette soupe vous permet de faire le plein de protéines et de vitamines grâce à ses 8 légumes : pomme de terre, poireau, carotte, tomate, oignon, poivron, potiron, céleri.
Une soupe protéinée contient généralement 65 à 75% de protéines.
La soupe 8 légumes aux croûtons MinceurD contient :
16,8 grammes de protéines par sachet de 25 g/portion (67%)
0,70 gramme de matières grasses
3,40 grammes de glucides
Un apport calorique de 88 kcal par portion.
Les soupes et veloutés hyperprotéinés sont gourmands, ils vont apporter à votre corps tous les éléments dont il a besoin pour combler la faim et se sentir énergique.
Un régime minceur protéiné se fait en différentes phases. Durant la phase 1, vous allez considérablement réduire vos apports en glucides et lipides, et vous allez les compenser par un fort apport en protéines. Le corps va consommer ses réserves en glucides, ce qui va déclencher la cétose. Il va alors chercher d’autres sources d’énergie, ce qui va vous permettre de brûler les graisses, tout en conservant votre masse musculaire grâce à l’apport en protéines.
Il faut 2 à 3 jours d’adaptation à ce nouveau régime alimentaire. Les soupes et veloutés hyperprotéinés sont gourmands, ils vont apporter à votre corps tous les éléments dont il a besoin pour combler la faim et se sentir énergique,
Les autres produits de la gamme hyperprotéinée MinceurDiscount.com
Hormis les soupes, potages et veloutés, MinceurDiscount.com propose une large gamme de produits hyperprotéinés :
céréales
crêpes et pancakes
desserts
entremets
omelettes
pain
pâtes, riz et sauces
plats à cuisiner
boissons
Pour acheter des produits hyperprotéinés en ligne et bénéficier de prix avantageux, faites ceci :
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Ajoutez à votre panier les produits riches en protéines de votre choix
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Bon à savoir : Commandez avant 13h et votre commande sera traitée le jour même !
Vous êtes régulièrement en déplacement et avez du mal à tenir votre résolution de perdre du poids en vous mettant au régime ? Si effectivement, déjeuner au restaurant tous les jours n’est pas du tout compatible avec une perte de poids harmonieuse et surtout avec le plaisir de manger, avez-vous pensé à accompagner ce moment par de délicieuses boissons protéinées ? Minceur Discount vous propose une large gamme de boissons chaudes ou froides pour varier les plaisirs tout au long de votre régime.
Minceur Discount vous aide à vous faire plaisir avec des sachets riches en protéines. Pour votre petit-déjeuner ou votre collation, choisissez parmi notre gamme de boissons pour un moment rafraîchissant qui en plus, va vous aider à perdre du poids.
Nos produits protéinés à boire :
boisson chocolat chaud : chocolat intense ou douceur du chocolat blanc ;
boisson protéinée café cappuccino ou café frappé en sachet ou en pot plus économique ;
milk-shake vanille, fraise, chocolat, cappuccino ;
milk-shake velouté aux 4 légumes ;
smoothie aux fruits exotiques ;
boisson hyper protéinée pêche mangue, ananas, café frappé, vanille, pomme cerise,
clear water pomme poire, thé-pêche, pamplemousse rose, pêche-abricot, fruits tropicaux, orange-citron, fruits rouges.
Minceur Discount vous recommande d’employer un shaker pour la préparation de votre boisson protéinée. La plupart de nos produits étant en poudre, vous aurez ainsi une boisson parfaitement diluée que vous n’aurez plus qu’à passer au micro-ondes ou à consommer froide.
Composée de 64 % de protéines, votre boisson au chocolat ou au chocolat blanc se prépare en quelques instants. Versez le contenu d’un sachet ou la dose recommandée dans votre shaker contenant 160 ml d’eau, fermez votre shaker, secouez, c’est prêt ! Il ne vous reste plus qu’à faire chauffer au micro-ondes si vous le désirez.
Cette boisson protéinée contient, entre autres, des protéines de lait, du cacao maigre et des vitamines pour votre énergie et pour votre plaisir gustatif.
Selon l’intensité et l’onctuosité désirée, versez votre sachet ou la dose préconisée dans un shaker et ajoutez entre 150 et 180 ml d’eau avant de secouer la préparation et la consommer chaude ou froide.
Comment préparer un bon milk-shake protéiné Minceur Discount ?
Reprenez votre shaker et ajoutez la préparation de poudre protéinée de la saveur de votre choix. Nous vous recommandons d’employer 25 g de poudre pour 200 ml d’eau. Après avoir bien mélangé le tout, laissez reposer 5 minutes au frais pour une réhydratation complète avant de déguster rapidement.
Minceur Discount vous propose des smoothies hyper protéinés prêts à l’emploi. Rien de plus simple que d’ôter le bouchon pour déguster en quelques instants votre smoothie qui vous redonnera de l’énergie après une petite baisse de régime.
Nous disposons également un smoothie en sachet que nous vous invitons à diluer dans 150 à 180 ml d’eau et à bien mélanger dans votre shaker minceur.
Le mot Clear est utilisé pour différencier cette boisson qui participe à votre hydratation quotidienne, des préparations plus épaisses comme les boissons au chocolat.
Être au régime implique de boire au moins 1,5 litre de liquide par jour, que vous ayez choisi un régime hyperprotéiné, Kéto, cétogène ou hypocalorique. Cette préparation est riche en fibre, ce qui aide votre transit intestinal. Appauvrie en sucre, elle vous permet de vous désaltérer à tout moment de la journée.
Il suffit d’ajouter une cuillère doseuse à 500 ml d’eau fraîche et de bien mélanger. N’oubliez pas que vous pouvez plus ou moins doser votre boisson protéinée en ajustant la quantité de poudre ajoutée.
Le clear shake ressemble aux boissons protéinées évoquées ci-dessous à la différence que la boisson est plus légère et transparente. Composé d’un isolat de protéine issu du lactosérum, le clear shake vous permet de varier le type de protéine consommée. Il est davantage réservé aux sportifs.
Il ne contient pas de sucres ou d’aspartam et est garanti sans OGM ni conservateurs. Sa composition protéinée est donc faible en lactose, peu calorique et contient des protéines agrémentées de BCAA et de glutamine.
Si vous êtes en période d’entraînement, vous préparerez votre boisson avec 1 mesure de clear shake (25g) le matin le jour de votre entraînement pour assurer votre prise de masse musculaire + 1 mesure avant et après votre entraînement. Diminuez votre consommation les jours de repos en prenant 1 mesure le matin et 1 mesure le soir.
Les protéines participent à la récupération physique, au développement ou au maintien de votre masse musculaire. Elles aident également au renouvellement des tissus et cellules musculaires, à la digestion et au transport de l’oxygène.
Les protéines sont composées d’acides aminés que notre organisme ne sait pas fabriquer. Leur consommation est donc obligatoire pour la préservation de notre santé. Ceci, particulièrement lors de périodes de régime et de perte de poids où elles sont un support actif dans la réussite du rééquilibrage alimentaire.
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