Ce smoothie bowl à l'ananas est non seulement riche en protéines grâce à la poudre de protéine de lait et au yaourt grec, mais il est également faible en sucre, surtout si vous choisissez un édulcorant sans calories et de l'ananas non sucré. C'est un petit-déjeuner ou un en-cas sain et rafraîchissant, idéal pour faire le plein d'énergie tout en satisfaisant vos envies sucrées de manière saine.
Ingrédients
- 1 ananas frais ou en conserve (non sucré)
- 1 scoop de protéine de lait neutre
- 200g de yaourt grec (faible en matières grasses)
- Édulcorant au choix (stevia, érythritol, etc.)
- Des glaçons (optionnel, pour un smoothie plus frais)
- Toppings : noix de coco râpée, graines de chia, morceaux d'ananas, etc.
Instructions
Si vous utilisez un ananas frais, pelez-le et coupez-le en morceaux. Si vous utilisez de l'ananas en conserve, égouttez-le bien.
Dans un blender, ajoutez les morceaux d'ananas, la protéine de lait, le yaourt grec, l'édulcorant et les glaçons.
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
Versez le smoothie dans un bol.
Ajoutez vos toppings préférés : noix de coco râpée, graines de chia, morceaux d'ananas, etc.
Servez immédiatement et dégustez avec une cuillère.
